C i sono momenti in cui l’ascolto diventa più difficile. Non perché non sentiamo nulla. Ma perché sentiamo troppo. Quando arriva il momento di scegliere, il corpo parla. E spesso lo fa prima della mente. Una tensione che sale. Un respiro che si blocca. Un senso di chiusura o, al contrario, di apertura improvvisa. Il corpo sa. La mente, a volte, arriva dopo. Scegliere non è solo decidere Siamo abituate a pensare che scegliere significhi valutare, ragionare, confrontare. E questo è vero, in...

C i sono momenti in cui l’ascolto è facile. Durante un’esperienza profonda. In uno spazio protetto. Quando il tempo rallenta e il corpo può finalmente parlare. Poi si torna alla vita di ogni giorno. Agli impegni. Alle responsabilit le responsabilità. Alle abitudini che riprendono il loro posto. Ed è lì che spesso l’ascolto si perde. à. Alle abitudini che riprendono il loro posto. Ed è lì che spesso l’ascolto si perde. Dopo l’esperienza, cosa succede? Molte persone mi dicono: “Durante gli...

L a mente, mente. Non perché sia cattiva. Non perché voglia sabotarci. Mente perché cerca di proteggerci. Nel suo tentativo di tenerci al sicuro, però, a volte finisce per distorcere ciò che vediamo: ingrandisce i rischi, amplifica le paure, restringe le possibilità. E così nascono quelle storie interiori che scambiamo per fatti. Convinzioni che diventano verità... anche quando non lo sono. Queste storie hanno un nome: distorsioni cognitive. Sono molto comuni. Nascono dai bias, scorciatoie...