Il coraggio di lasciare andare le aspettative degli altri per ritrovare la propria strada. Immagina, per un momento, che nessuno si aspetti nulla da te. Che tu non abbia nessuno da rendere orgoglioso, nessuno da compiacere e nessuno da deludere. Chi saresti? Quale parte di te, rimasta in silenzio per tanto tempo, troverebbe finalmente il coraggio di mostrarsi? Forse c'è qualcosa che desideri fare da anni, una scelta che continui a rimandare, un talento che hai messo da parte

Ci sono momenti in cui capiamo perfettamente cosa ci sta succedendo. Sappiamo perché reagiamo in un certo modo. Riconosciamo le nostre paure, vediamo gli schemi che continuiamo a ripetere, sappiamo perfino da dove arrivano. Eppure qualcosa non cambia. Basta una parola detta con un certo tono, una situazione che ci ricorda qualcosa, la paura di essere rifiutate, un silenzio che interpretiamo come distanza… e il corpo reagisce prima ancora che riusciamo a ragionarci sopra. Il r

A volte abbiamo bisogno di fermarci e sentire. Altre volte, invece, abbiamo bisogno di capire dove portare la nostra attenzione. “Ascolta il tuo corpo.” È una frase che sentiamo spesso e che anch’io utilizzo, perché credo profondamente nel valore dell’ascolto. Ma più approfondisco il rapporto tra corpo, movimento, emozioni e sistema nervoso, più mi rendo conto che questa frase, da sola, non racconta tutto. Perché portare l’attenzione al corpo non significa necessariamente se