QUANDO GLI ALTRI non fanno per te ciò che tu avresti fatto per loro

Ci sono delusioni che fanno più rumore di altre.

Non perché accada qualcosa di eclatante, ma perché ciò che manca pesa più di ciò che è successo.

Aspetti una telefonata che non arriva.

Un messaggio.

Un gesto.

Una domanda semplice come: "Come stai?"

E dentro di te nasce una sensazione difficile da spiegare.

Non è solo tristezza.

È la sensazione di non essere stati visti.

Molte volte il dolore non nasce dal comportamento dell'altro.

Nasce dal confronto silenzioso che facciamo dentro di noi.

"Io, al suo posto, lo avrei fatto."

Ed è proprio lì che comincia la sofferenza.

Ognuno ama con il linguaggio che conosce

Abbiamo tutti modi diversi di voler bene.

C'è chi esprime l'affetto con la presenza.

Chi con le parole.

Chi con un aiuto concreto.

Chi, pur provando affetto sincero, fatica a manifestarlo.

Il problema nasce quando diamo per scontato che il nostro modo di amare debba essere anche quello degli altri.

Ma non è così.

Le persone non ci restituiscono sempre ciò che noi doniamo.

Non perché non valiamo abbastanza.

Ma perché ciascuno può offrire soltanto ciò che ha imparato, ciò che ha vissuto e ciò che in questo momento è in grado di dare.

Comprendere questo non significa giustificare ogni comportamento.

Significa smettere di interpretare tutto come un giudizio sul nostro valore.

L'aspettativa: il peso che spesso non vediamo

 In questo mese stiamo camminando insieme sul tema del lasciare andare.

Spesso pensiamo che lasciare andare significhi allontanarsi da una persona, chiudere una relazione o dimenticare qualcuno.

A volte, invece, ciò che abbiamo davvero bisogno di lasciare andare non è una persona.

È un'aspettativa.

L'idea che qualcuno debba capirci senza che parliamo.

Che debba esserci sempre.

Che debba amarci esattamente come noi amiamo lui.

Le aspettative sono invisibili.

E proprio per questo riescono a diventare catene.

Più ci aggrappiamo all'idea di come gli altri dovrebbero comportarsi, più consegniamo il nostro benessere nelle loro mani.

Lasciare andare un'aspettativa non significa smettere di desiderare amore.

Significa smettere di pretendere che l'amore abbia un'unica forma.

Il tuo valore non cambia

Quando qualcuno non ti cerca, è facile iniziare a dubitare di te.

Forse non sono abbastanza importante.

Forse ho detto qualcosa di sbagliato.

Forse non valgo abbastanza.

La mente cerca spiegazioni.

E quasi sempre le cerca contro di sé.

Eppure il tuo valore non aumenta quando qualcuno ti sceglie.

E non diminuisce quando qualcuno non riesce a vederti.

Il tuo valore esiste prima dello sguardo degli altri.

Esiste indipendentemente dall'approvazione, dalle attenzioni o dai riconoscimenti che ricevi.

Ricordarlo è un atto di libertà.

Un piccolo esercizio per oggi

Concediti un minuto.

Chiudi gli occhi e porta alla mente una personae dalla quale ti sei sentitə delusə.

Ora chiediti con sincerità:

* Quale aspettativa avevo nei suoi confronti?

* Gliel'ho mai comunicata davvero oppure speravo che la intuisse?

* Sto giudicando il mio valore attraverso il suo comportamento?

* Che cosa posso lasciare andare oggi per sentirmi più liberə?

Non cercare subito una risposta perfetta.

Lascia che le domande lavorino dentro di te.

A volte la guarigione comincia proprio così.

Con una domanda sincera.

Un minuto per te

 Forse oggi non hai bisogno di lasciare andare una persona.

Forse hai bisogno di lasciare andare l'idea che tutti debbano amarti come fai tu.

Quando smetti di chiedere agli altri di confermare il tuo valore, inizi finalmente a riconoscerlo da solo.

Ed è lì che accade qualcosa di prezioso.

Non diventi più distante.

Diventi più libero.

Perché il cuore continua ad amare.

Ma smette di dipendere da ciò che riceve in cambio.

Con affetto.